เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องพบเจอและประสบปัญหา "ท้องผูก" กันมานักต่อนักแล้วใช่ไหมล่ะ! เรียกได้ว่าเข้าห้องน้ำทีไร เบ่งกันหน้าดำคร่ำเครียดทุกที ดีไม่ดีบางครั้งมีเลือดออกมาด้วยนะจ๊ะ หือออ คิดแล้วขนลุกเลยล่ะ! ... วันนี้ Jelly เลยอยากจะมาแนะนำวิธีบ้านๆ ง่ายๆ เอาไว้ช่วยสาวๆ ลดอาหารท้องผูก ซึ่งนั่นก็คือน้ำปั่นถ่ายคล่องนั่นเองค่ะ วิธีการทำก็ง่ายมาก เอามาแจกด้วยกันถึง 3 สูตร! อยากรู้ว่าจะมีอะไรต้องตามมาจดกันเลยจ้าาา > <
ส่วนผสม
ขั้นตอนการทำ : หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยส่วนผสมทุกอย่าง ปั่นให้ละเอียดพร้อมทาน
เคล็ดลับ : ทานช่วงเช้าตอนท้องว่าง รับรองจู๊ดๆ แน่นอนจ้าาา
ส่วนผสม
ขั้นตอนการทำ : ใครที่ซื้อสัปปะรดมาเป็นลูกก็ต้องหั่นนะคะ ส่วนซื้อเป็นชิ้นมาแล้ว ใส่ลงไปในเครื่องปั่น และเทส่วนผสมต่างๆ ตามลงไป กดปั่นโลดดด~
เคล็ดลับ : แนะนำว่าให้ทำทานตอนเย็นช่วงท้องว่าง และสัปปะรดทางที่ดีซื้อมาปลอกเองดีกว่านะคะ บางร้านที่หั่นขายแล้วเค้ามักกะแช่น้ำเชื่อมมา อ้วนแย่เลยสาวๆ
ส่วนผสม
ขั้นตอนการทำ : เทรวมกันแล้วปั่นได้เลยยย
เคล็ดลับ : ทำตอนเช้าทานตอนท้องว่าง รับรองว่าเอาอยู่ค่ะ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สาวๆ ต้องหมั่นออกกำลังกายและทานผักผลไม้บ่อยๆ ด้วยนะ รับรองว่าร่างกายกลับมาทำงานได้ดี ไม่มีท้องผูกแน่ค่ะ > <
credit : https://www.dek-d.com/board/view/3067761/